Ομαδικά Προγράμματα

Βασικές Υπηρεσίες Gym

Τα ομαδικά προγράμματά μας, όπως το Pilates, Zumba, Animal Movement απολαμβάνουν μία απίστευτη ανταπόκριση από τα μέλη μας. Όλοι οι εκπαιδευτές μας είναι παράλληλα και προπονητές, με πλούσια εμπειρία στον τομέα της πρωτοποριακής άθλησης η οποία πηγάζει από τις αναγνωρισμένες πιστοποιήσεις αλλά και τα εξειδικευμένα σεμινάρια τους σε Ελλάδα και εξωτερικό. Περιηγηθείτε στο μενού μας για να ανακαλύψετε όλες τις δυνατότητες που έχετε εδώ στο Πρότυπο!

Παρακάτω παραθέτουμε περιληπτικές περιγραφές για τα Ομαδικά Προγράμματα του gym ΠΡΟΤΥΠΟ. Στα εικονίδια ενδεικτικά φαίνονται η διάρκεια του μαθήματος, η έντασή του και μία εκτίμηση του μέσου όρου θερμίδων που αναμένεται να καταναλώσεις σ’ αυτό. Οι εντάσεις των Ομαδικών Προγραμμάτων διακρίνονται σε: 1 – χαμηλή, 2 – μέτρια, 3 – υψηλή και 4 – πολύ υψηλή. Η ένταση του κάθε Ομαδικού Προγράμματος μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με το επίπεδο των ασκουμένων. Η αναγραφόμενη ένταση είναι η μέγιστη δυνατή για το συγκεκριμένο Ομαδικό Πρόγραμμα και ο αναγραφόμενος αριθμός θερμίδων αντιστοιχεί στην μέγιστη ένταση. Για επιπλέον πληροφορίες, παρακαλούμε επικοινώνησε μαζί μας στο gym ΠΡΟΤΥΠΟ.

Όλα τα Ομαδικά Προγράμματα

Δες το ισχύον πρόγραμμα Group Fitness εδώ

Animal Movement στο Gym
100-250 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 2 , Ένταση , Θερμίδες

Animal Movement

Εκγύμναση με το βάρος του σώματος

Burn & Lift στο Gym
50' , 501-750 Θερμ. , Διάρκεια , Έντ. 3 , Ένταση , Θερμίδες

Burn & Lift

Για γρήγορο και αποδοτικό κάψιμο θερμίδων

Cardio Kick Boxing στο Protypo Gym
50' , 501-750 Θερμ. , Διάρκεια , Έντ. 4 , Ένταση , Θερμίδες

Cardio Kick Boxing

Βελτίωση καρδιοαναπνευστικού συστήματος και μυϊκής αντοχής

Cross Training στο Γυμναστήριο
50' , 501-750 Θερμ. , Διάρκεια , Έντ. 4 , Ένταση , Θερμίδες

Cross Training

Ενδυνάμωση και κάψιμο θερμίδων

Dance στη Ραφήνα
100-250 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 3 , Ένταση , Θερμίδες

Dance

Γυμναστείτε στο ρυθμό της μουσικής!

Pilates στο Gym
100-250 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 2 , Ένταση , Θερμίδες

Pilates Mat

Ευλυγισία για κομψό και σφικτό σώμα

Tabata στο Protypo
50' , 501-750 Θερμ. , Διάρκεια , Έντ. 3 , Ένταση , Θερμίδες

Tabata

Καύση λίπους και ενίσχυση μεταβολισμού

Zumba Kids στο Protypo
100-250 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 2 , Ένταση , Θερμίδες

Zumba® Kids

Διασκέδαση για τα νέα μέλη της οικογένειας

Zumba στο Gym
251-500 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 3 , Ένταση , Θερμίδες

Zumba®

Ο απόλυτος συνδυασμός άσκησης και διασκέδασης

Διάλεξε ένα δώρο γνωριμίας και έλα να το απολαύσεις στο PROTYPO! Κλίκαρε τους παρακάτω συνδέσμους για να μάθεις περισσότερα για τις Βασικές Υπηρεσίες Gym: